생활·소비
생활 방식
디지털 디톡스
정해진 시간 동안 스마트폰과 온라인 활동에서 거리를 두는 것.
알림과 화면 사용을 줄여 휴식, 수면, 대면 관계, 집중 시간을 확보하는 생활 습관을 뜻합니다.
이렇게 써요
“잠들기 한 시간 전부터 디지털 디톡스 중이야.”
사용 팁
완전히 끊기보다 시간과 앱 범위를 현실적으로 정하면 오래 유지하기 쉽습니다.
완전히 끊기보다 시간과 앱 범위를 현실적으로 정하면 오래 유지하기 쉽습니다.